Dieta domowa 4-posiłkowa to wariant żywienia oparty na tradycyjnych, znanych i lubianych daniach, połączonych z nutą różnorodności. To doskonały wybór dla osób, które tęsknią za naleśnikami, domowymi wędlinami, ciastem czekoladowym czy nawet sałatką gyros. Jadłospis w tej diecie obejmuje cztery posiłki dziennie – śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację – dzięki czemu łatwo utrzymać regularny rytm odżywiania. Potrawy są proste, smaczne i przygotowywane z łatwo dostępnych składników. Dzięki temu dieta jest odpowiednia dla całej rodziny – dzieci, dorosłych i osób starszych, które cenią tradycję na talerzu. Znajdziemy w niej zarówno klasyki kuchni polskiej, jak i popularne dania inspirowane kuchniami świata, wszystko w domowej, przyjaznej formie.

Dieta DASH (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension) to sposób odżywiania opracowany w celu obniżenia ciśnienia tętniczego i poprawy zdrowia układu krążenia. Opiera się na jedzeniu dużej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, chudego nabiału, ryb, drobiu, roślin strączkowych i orzechów. Jednocześnie ogranicza sól, czerwone mięso, słodycze oraz produkty wysoko przetworzone. Główne cechy: Mało sodu – zazwyczaj 1500–2300 mg dziennie Wysoka zawartość potasu, magnezu i wapnia Duża ilość błonnika Umiarkowana ilość tłuszczu, głównie nienasyconego Efekty: obniżenie ciśnienia, poprawa profilu lipidowego, wsparcie w kontroli masy ciała i zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

Diet Ketoo charakteryzuje się obniżona zawartością węglowodanów w diecie przy zwiększeniu podaży tłuszczy. Zamieniamy makarony ryże kasze na awokado, jajko, oleje MCT, oliwę z oliwek. Podążając zawsze w kierunku zdrowia ustaliśmy proporcje diety w następujący sposób: Tłuszcze 70%, Białko 20%, Węglowodany 10%. Spalaj tłuszcz jedząc tłuszcz.

Slim Fit to sposób na wymarzoną sylwetkę bez wyrzeczeń i recepta na trwałą redukcję masy ciała bez efektu jo-jo. Odpowiednio dobrane i urozmaicone menu sprawia, że potrawy są sycące, a dieta jest lekka i przyjemna.

LowGluten to pewność, że wyeliminujesz z menu pszenicę, jęczmień, żyto, owies, jęczmień, orkisz i pszenżyto. Dieta jest w pełni zbilansowaną dietą skomponowaną w oparciu o zasady zdrowego żywienia, wykluczającą produkty zawierające gluten.

Dieta o niskim indeksie glikemicznym może zmniejszać ryzyko rozwoju wielu chorób cywilizacyjnych, m.in. otyłości i cukrzycy. Produktami o niskim indeksie glikemicznym są przede wszystkim zielone warzywa, gruboziarniste kasze i większość świeżych owoców.

Znakomite rozwiązanie na rozpoczęcie przygody i ze zdrowym odżywianiem. Zestaw 3 posiłków do wyboru, które rozpoczynają lub kończą dzień. Zyskaj czas i jedz pełnowartościowe posiłki. Sam/-a zdecyduj jak będzie wygalał Twój dzień. Posiłki w zależności od wybranej kaloryczności pochodzą z diety 1000 kcal lub 1500 kcal.