Opis diety w serwisie Dietly

Dieta domowa 4-posiłkowa to wariant żywienia oparty na tradycyjnych, znanych i lubianych daniach, połączonych z nutą różnorodności. To doskonały wybór dla osób, które tęsknią za naleśnikami, domowymi wędlinami, ciastem czekoladowym czy nawet sałatką gyros. Jadłospis w tej diecie obejmuje cztery posiłki dziennie – śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację – dzięki czemu łatwo utrzymać regularny rytm odżywiania. Potrawy są proste, smaczne i przygotowywane z łatwo dostępnych składników. Dzięki temu dieta jest odpowiednia dla całej rodziny – dzieci, dorosłych i osób starszych, które cenią tradycję na talerzu. Znajdziemy w niej zarówno klasyki kuchni polskiej, jak i popularne dania inspirowane kuchniami świata, wszystko w domowej, przyjaznej formie.

Dieta DASH (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension) to sposób odżywiania opracowany w celu obniżenia ciśnienia tętniczego i poprawy zdrowia układu krążenia. Opiera się na jedzeniu dużej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, chudego nabiału, ryb, drobiu, roślin strączkowych i orzechów. Jednocześnie ogranicza sól, czerwone mięso, słodycze oraz produkty wysoko przetworzone. Główne cechy: Mało sodu – zazwyczaj 1500–2300 mg dziennie Wysoka zawartość potasu, magnezu i wapnia Duża ilość błonnika Umiarkowana ilość tłuszczu, głównie nienasyconego Efekty: obniżenie ciśnienia, poprawa profilu lipidowego, wsparcie w kontroli masy ciała i zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

Wybór menu - opis Dietly

To nic innego jak dieta, oparta na spożywaniu 5 soków w ciągu dnia, które mają zastąpić Ci normalne posiłki. Taką dietę możesz stosować od 1-5 dni w celu oczyszczenia organizmu z toksyn. Soki są najlepszej jakości, niepasteryzowane, nie słodzone i uzyskiwane metodą na zimno – cold press.

Nasza nowa oferta – dieta Hashimoto – została stworzona specjalnie dla osób borykających się z zaburzeniami pracy tarczycy. Rozumiejąc, że coraz więcej osób cierpi na niedoczynność tarczycy, Hashimoto i inne choroby autoimmunologiczne, stworzyliśmy tę ofertę, aby sprostać ich potrzebom. Nawet zdrowe osoby, które chcą zmodyfikować swój sposób odżywiania (np. ograniczając spożycie glutenu, nabiału i eliminując produkty sojowe), chętnie wybierają dietę Hashimoto w formie cateringu, jako zdrową i wygodną alternatywę.

To dieta wysokotłuszczowa oparta na mięsie, rybach, jajach i nabiale. Zawiera maksymalną ilość węglowodanów 10%. Dzięki dostarczaniu naszemu organizmowi niewielkiej ilości węglowodanów wprowadzamy ciało w stan ketozy. Podczas tego stanu organizm pozyskuje energię nie z glukozy, lecz z tłuszczu nagromadzonego w tkankach.

To codzienna dieta pozwalająca cieszyć się smacznymi i lekkostrawnymi daniami. Składa się z 5 posiłków ale w odróżnieniu od diety standard zawiera jeden mięsny posiłek. Podstawą są w niej węglowodany (ryż, kasze, ziemniaki, makarony, płatki owsiane, pieczywo ) oraz białka (drób, chude mięso, sery, jaja, ryby), a źródłami tłuszczy są produkty takie jak bakalie, oliwa z oliwek, olej kokosowy, lniany oraz ryby.

Dieta skierowana jest do osób zmagających się z insulinoopornością oraz cukrzycą. Jadłospis składa się z produktów o niskim i średnim indeksie glikemicznym co pozwala zapobiec wahaniom poziomu glukozy we krwi. Posiłki zawierają dużą ilość warzyw, pełnoziarniste kasze, makarony, płatki owsiane, otręby, ciemne pieczywo, chude źródła białka (drób, chuda wołowina, odtłuszczony nabiał, ryby, owoce morza) oraz zdrowe tłuszcze (oleje roślinne, orzechy włoskie, laskowe, migdały, siemię lniane, pestki dyni, tłuste ryby).