Opis diety w serwisie Dietly

Dieta domowa 4-posiłkowa to wariant żywienia oparty na tradycyjnych, znanych i lubianych daniach, połączonych z nutą różnorodności. To doskonały wybór dla osób, które tęsknią za naleśnikami, domowymi wędlinami, ciastem czekoladowym czy nawet sałatką gyros. Jadłospis w tej diecie obejmuje cztery posiłki dziennie – śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację – dzięki czemu łatwo utrzymać regularny rytm odżywiania. Potrawy są proste, smaczne i przygotowywane z łatwo dostępnych składników. Dzięki temu dieta jest odpowiednia dla całej rodziny – dzieci, dorosłych i osób starszych, które cenią tradycję na talerzu. Znajdziemy w niej zarówno klasyki kuchni polskiej, jak i popularne dania inspirowane kuchniami świata, wszystko w domowej, przyjaznej formie.

Dieta DASH (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension) to sposób odżywiania opracowany w celu obniżenia ciśnienia tętniczego i poprawy zdrowia układu krążenia. Opiera się na jedzeniu dużej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, chudego nabiału, ryb, drobiu, roślin strączkowych i orzechów. Jednocześnie ogranicza sól, czerwone mięso, słodycze oraz produkty wysoko przetworzone. Główne cechy: Mało sodu – zazwyczaj 1500–2300 mg dziennie Wysoka zawartość potasu, magnezu i wapnia Duża ilość błonnika Umiarkowana ilość tłuszczu, głównie nienasyconego Efekty: obniżenie ciśnienia, poprawa profilu lipidowego, wsparcie w kontroli masy ciała i zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

Wybór menu - opis Dietly

To nic innego jak dieta, oparta na spożywaniu 5 soków w ciągu dnia, które mają zastąpić Ci normalne posiłki. Taką dietę możesz stosować od 1-5 dni w celu oczyszczenia organizmu z toksyn. Soki są najlepszej jakości, niepasteryzowane, nie słodzone i uzyskiwane metodą na zimno – cold press.

Nasza nowa oferta – dieta Hashimoto – została stworzona specjalnie dla osób borykających się z zaburzeniami pracy tarczycy. Rozumiejąc, że coraz więcej osób cierpi na niedoczynność tarczycy, Hashimoto i inne choroby autoimmunologiczne, stworzyliśmy tę ofertę, aby sprostać ich potrzebom. Nawet zdrowe osoby, które chcą zmodyfikować swój sposób odżywiania (np. ograniczając spożycie glutenu, nabiału i eliminując produkty sojowe), chętnie wybierają dietę Hashimoto w formie cateringu, jako zdrową i wygodną alternatywę.

To dieta wysokotłuszczowa oparta na mięsie, rybach, jajach i nabiale. Zawiera maksymalną ilość węglowodanów 10%. Dzięki dostarczaniu naszemu organizmowi niewielkiej ilości węglowodanów wprowadzamy ciało w stan ketozy. Podczas tego stanu organizm pozyskuje energię nie z glukozy, lecz z tłuszczu nagromadzonego w tkankach.

To codzienna dieta pozwalająca cieszyć się smacznymi i lekkostrawnymi daniami. Składa się z 5 posiłków ale w odróżnieniu od diety standard zawiera jeden mięsny posiłek. Podstawą są w niej węglowodany (ryż, kasze, ziemniaki, makarony, płatki owsiane, pieczywo ) oraz białka (drób, chude mięso, sery, jaja, ryby), a źródłami tłuszczy są produkty takie jak bakalie, oliwa z oliwek, olej kokosowy, lniany oraz ryby.